פרדיגמה היא אמונה מגבילה שנמצאת בתת מודע וחוסמת / מונעת הצלחה, הגשמת מטרות, השגת תוצאות בתחומים שונים בחיינו.
היא בעצם מורכבת מאמונות, דפוסים והבחנות - תאוריה שלנו של איך דברים צריכים להיות או להיעשות. תאוריה מסויימת על המציאות, שרכשנו בגיל מאד צעיר מהסביבה ושיש מאחוריה מעין היגיון מזויף.
על מנת לשנות את התוצאות, צריך לשנות את הפרדיגמה.
איך עושים את זה? חשוב קודם כל לזהות את הפרדיגמות ולהיות במודעות אליהן, לאחר מכן להבין מאיפה הן באו. על מנת לשנות את התוצאה, עלינו להיות מודעים לסיבה.
לשאול את עצמינו שאלות כמו - מהי התיאוריה הבסיסית שעומדת מאחורי המחשבות שיש לי בתחום הזה? מה גורם לי לחשוב ככה? מה נראה לי מובן מאליו בתחום הזה? למה אני מאמין את מה שאני מאמין? מהו המקור לאמונה שלי? על מה האמונה שלי בתחום הזה מבוססת? איזו פרדיגמה ייתכן שירשתי מהוריי, מהסביבה שבה גדלתי? מה תמיד אמרו בבית לגבי התחום הזה? זיהוי ושינוי אמונות מגבילות הוא חלק חשוב מתהליך האימון שעליו (בין היתר) אני עובדת עם מתאמנות שלי.
