♥ טיפים לחיזוק האהבה העצמית ♥

אז יש הרבה טיפים, עצות וכלים לחיזוק ההערכה והאהבה העצמית, אבל כמובן, כמו שאני תמיד אומרת לנשים שאני מלווה - זה תהליך, אם תיישמו זה יקרה לאט לאט... הנה כמה מהם:

- טיפוח עצמי תדאגי ותטפלי בעצמך. תשני טוב, תאכלי בריא, תטפחי את עצמך ואת הגוף שלך. כשתראי טוב בשביל עצמך, תרגישי טוב עם עצמך.

- התפתחות אישית דאגי כל הזמן להעשיר את העולם הפנימי שלך. אל תפסיקי לצמוח, ללמוד, להתפתח, לצבור ידע, לרכוש מיומנויות, להרחיב אופקים... ידע זה כח.

- מחמאות הקפידי לומר לעצמך כל יום מחמאות ומשפטי העצמה. בבוקר כשאת קמה, בלילה לפני השינה, במקלחת, מול המראה... מומלץ בנוסף גם לרשום על פתקים ולשים במקום גלוי לעין. התת מודע קולט הכל ואין לך מושג כמה זה משפיע.


- לחגוג הצלחות יש לנו נטייה לזכור תמיד את הכישלונות, לכן זה ממש חשוב לציין / לחגוג את ההצלחות, על מנת להתחבר לאנרגיות של הצלחה וחיוביות, ובכדי שייחרט בזיכרון. תני לעצמך איזשהו פינוק / מתנה בכל פעם שהצלחת במשהו, בכל פעם שהשגת מטרה שהצבת לעצמך.

- השפעה השתמשי ביעוד שלך, בחוזקות ובכישרונות שלך להשפיע לטובה על הסביבה, בין אם כמקצוע או בהתנדבות. כשאנחנו נותנים ערך לאחר אנחנו גם מרגישים בעלי ערך.

זכרי שאהבה עצמית היא הבסיס להכל, אם אנחנו לא אוהבים את עצמינו, אם אנחנו לא מעריכים את עצמינו, אנחנו גם לא מאמינים בעצמינו, ואם אנחנו לא מאמינים בעצמינו זה גורם לתקיעות בכל התחומים בחיינו. אל תשארי תקועה. מגיע לך יותר 💕


1 view0 comments